Hip Hop Dance Workout

သင်တစ်ဦးဟစ်ဟော့နှစ်သက်ပါသလား? သငျသညျဟစ်ဟော့ကခုန်ကိုချစ်ပေမယ့်တင်ပါးဆုံရိုးအကြောင်းကိုဘာမှခုန်မသိရပါဘူးပါသလား သငျသညျအဟောင်းများကို Are သို့သော်ကျန်းမာဖြစ်ဖို့ကခုန်ဟစ်ဟော့လေ့ကျင့်ဖို့လိုသလား? အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဟစ်ဟော့ကခုန်လေ့ကျင့်ဖို့လိုပါသလား? ဒီ app ကိုသင်တို့ရှိသမျှသောအလုပျကိုကူညီလိမ့်မယ်။

★တစ်ခုခုအကြောင်းကိုက Hip-hop ကခုန်

Hiphop အကအကြောင်း, ဒီဟာကခုန်ထားသည်နှင့်များစွာကွဲပြားခြားနားအမျိုးအစားများထဲကနေဖန်တီး, အရေးအကြီးဆုံးကတော့ Breaking (Break Dance) မှ, အလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်ခြင်းနှင့်သော့ - အမေရိကန်အသိုင်းအဝိုင်းထံမှဆင်းသက်လာအမျိုးအစားများ။ 1970 ခုနှစ်တွင် Black နဲ့လက်တင်အမေရိကန်။

30 ကျော်နှစ်အတွင်းမှာတော့ 3 အမျိုးအစား: Breaking, လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်, သော့တစ်ဦးရှေ့ဆောင်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့် Hiphop အကကိုလေ့လာသို့မဟုတ် hiphop များ၏သမိုင်းအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုသူမည်သူမဆိုများအတွက်အစိုင်အခဲအခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဟစ်ဟော့အကအခုန် ၏အကျိုးကျေးဇူးများ★

hiphop ကခုန်ရည်ညွှန်းလူတွေကိုချက်ချင်းအစွမ်းထက်နှင့်ချွန်ထက်လှုပ်ရှားမှုများကိုစဉ်းစားပေမယ့်အညီအမျှဆင်းလှသောအစ်မ, တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဂုဏျတငျပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, Hip-Hop ကခုန်များစွာသောအခြားအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်:

•တိုးမြှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်

• သာ. ကောင်း၏ချိန်ခွင်လျှာ

•တိုးမြှင့်ညှိနှိုင်း

•ကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး

•ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုဆောက်

•အနုပညာစကားရပ်

•ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

•ယုံကြည်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ

•ကျန်းမာရေးနှင့်ကောင် Improve

ဟစ်ဟော့ယလေ့ကျင့်ခန်း - Torch ကယ်လိုရီမှအကလူတိုင်းအတွက်ဟစ်ဟော့အကအခုန်ရောက်ရှိရန်ကူညီပေးဖို့အခြေခံကနေအဆင့်မြင့်ဖို့ 60 ကျော်ကခုန်ပါဝင်သည်။ Breaking (Dance ချိုး), အလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်ခြင်းနှင့်သော့: အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 3 အဓိကအမျိုးအစားခွဲခြားထားပါသည်။ တူသောရေပန်းစားကခုန်ပါဝင်သည်:

• Hip-Hop ကခုန်ပြောင်းရွှေ့

• Breakdance အေးခဲ

• Breakdance footwork

• Breakdance toprock

• Breakdance uprock

•စက်ရုပ်က Hip-hop ကခုန် ... ။

က Hip-hop ကခုန်အစီအစဉ် ★

ကလေးတွေအဘို့အ hip-hop ကခုန်လေ့ကျင့်ခန်း

လူတိုင်းအတွက်ဟစ်ဟော့အကအခုန်အဟောင်းများကိုကျောင်းမှ

ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းဘို့ဟစ်ဟော့အကအခုန်အဟောင်းများကိုကျောင်းမှ

လေ့ကျင့်ခန်းကိုမီးရှို့မီးရှူးကယ်လိုရီ & ကောင်ဆီဥမှ

★ Dance

ပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အဘို့အလေ့ကျင့်ခန်းကိုမီးရှို့အကောင်းဆုံးမီးရှူးတိုင်ကယ်လိုရီ & အဆီ။ ဟစ်ဟော့အကအခုန်တွေနဲ့ကယ်လိုရီမီးရှို့ရမည်။ ဆုံးရှုံးအလေးချိန်များအတွက် cardio ယလေ့ကျင့်ခန်းကခုန်ဖို့ 60 က Hip-hop ကခုန်

အားလုံးက Hip-hop ကခုန်★ 3D မော်ဒယ်ကဒီဇိုင်းနေကြတယ်

အားလုံးက Hip-hop ကခုန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ပဲသင်၏ဖုန်းကိုတစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ (က Hip-hop အပြောင်းအရွေ့, Kick ခြေလှမ်းကခုန်, Bboy ပြောင်းရွှေ့, Bgril ပြောင်းရွှေ့, ... ) ရှိခြင်းကဲ့သို့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်,

★ Features

လူတိုင်းအတွက် * Plan ကိုယလေ့ကျင့်ခန်း

8 ရက်သတ္တပတ် * က Hip-hop ကခုန်

မီးရှူးတိုင်ကယ်လိုရီမှ * က Hip-hop ကခုန်

အလိုအလြောကျ * စံချိန်တင်လေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှုကို

* လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်နေ့တိုင်း

3D ဗီဒီယိုအားဖြင့် * အားလုံးက Hip-hop ကခုန်လမ်းညွှန်